晩御飯が小食になりました

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晩御飯が小食になりました

看護師転職なら非公開情報看護qz.jp私は最近ダイエットをしているので昼ご飯を抜くことにしました。
そうすると思ったほど効果があがりました
いつもなら朝ごはんを食べてから昼前にお腹が空いて来るのですがそのまま定食を食べてまた晩御飯も食べしまうので食べ過ぎにより太っていました。
ご飯の量も多めだったので食欲があったのですが、ダイエットをする為に食事を減らすがの良いとの事でターゲットにしたのは昼ご飯でした。
最初は定食からうんどかそばに変えて減らしていたのですが、食材と消費税の引き上げで値上げがされたのをきっかけに完全に抜くことにしました。
そうするといつも晩御飯になる時はお腹が空いていたのですが昼ご飯を抜くと昼前だけは辛かったのですがそれ以降は空腹感がなくなりました。
そして晩御飯もいつもどおり食べようと思っても食欲がでないので少なくなり小食になってしまいました。
ご飯を抜きすぎると良くないとは言われていますが私の場合はダイエットを兼ねてるので食べたいと思う気持ちがでなくなっているのはちょうどいい機会になったと思いました。
お金も節約できるのでどれだけ痩せられるかと一緒で貯まるのが楽しみです。

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